단전호흡에 관한 질문입니다.

이곳은 올바른 삶을 밝히는 곳입니다.

그러니 삶과 유리된 명상기법 같은 것에 대해 잘 말하지 않습니다.

더구나 단전호흡은 위험하기도 하고 정상적인 삶의 형태가 아니기 때문에 권하지 않습니다.

요즘 동양적 지혜에 대한 관심을 타고 단전호흡에 대해 선전이 많이 이루어지고 있습니다.

몸이 약한 사람들에게는 

허공에서 무한한 기운을 받아들여 몸이 활력을 북돋운다고 선전하는 단전호흡은 큰 유혹입니다.

그러나 공짜는 없습니다.

단전호흡을 해서 효과를 보려면 운동하는 것 이상의 노력이 필요합니다.

더 큰 문제는 단전호흡을 통해 들어오는 기운 속에 사기가 끼어 있어 

이를 잘 관리하지 못하면 오히려 큰 화를 당할 수가 있다는 것입니다.

그러니 일반인이 건강을 생각하여 운동을 하려고 하면

안전하고 입증이 된 운동법을 채택하는 것이 좋습니다.

신체는 순환을 통해 활력이 배가 됩니다.

요행을 노려 덕을 볼려고 하지 마시고

밝은 마음을 유지하며 기존에 하시는 스트레칭과 걷기, 달리기, 등산 같은 것을 병행하시면

죽을 때까지 잔병이 없을 것입니다.

단전호흡에 대한 일반적 내용은 새글 게시판의 53번~56번 글을 참고하기 바랍니다.

>저는 청소년 시절 기흉이란 질병으로 수술을 받고

>삶의 태도에 대해 많은 고민을 많이 하였습니다.

>마음에서 병이 온다생각하여 밝은 마음으로 세상을 대하려고 노력하였습니다.

>그래서인지 큰 병치레 없이 지내왔는데, 최근에 체력이 저하되고 있다고 느껴

>스트레칭을 매일 하고 있습니다. 굳이 스트레칭을 고른 이유는, 제 몸이 정상인과 많이 다르다고

>느껴왔기 때문입니다.

>골반이 상대적으로 많이 벌어져 다리가 o로 휘었고, 꼬리뼈는 튀어 나왔으며, 그래서 허리가 밖으로 잘

>구부정 해지며 그 이유로 가슴이 폭 들어가는 자세가 잘 취해집니다.

>양반다리를 하게 되면 앞으로 구부정한 자세가 되어 자세 잡기가 쉽지 않습니다.

>이런 상태에서 단전호흡을 조금씩 하여 몸의 기운을 보전하고 싶은데

>이런 제가 따를 만한 방법, 횟수 등을 조금 배울 수 있을까 해서 문의 드립니다.

>수고하십시요.